Tuesday, 5 March 2013

entraînement fév 2013

février - semaines 6 à 9 de l'année 2013 :
  • 34h entrainement
  • un peu plus qu'une heure d'entrainement par jour (en moyenne)
  • 11900m de dénivelé en courant (+1500m en vélo...)
  • approx. 3000m par semaine
  • 346 km couru (87km par semaine en moyenne)
Les chiffres en graphique :
  • pas un gros mois, même si le dénivelé n'est pas si mal (surtout la dernière semaine avec un bon bloc sur le Ventoux !)
  • malheureusement je reste dans une période assez frustrante
  • cette hanche ne me permet pas d'aller trop loin ni trop vite, les sorties restent donc limitées...
  • prochain rendez-vous au Ventoux dans deux semaines, où les choses risquent d'être moins faciles que l'an dernier...
  • (aussi un petit 10km ce week-end, pour s’étirer un peu les jambes et pour soutenir une course sponsorisée par eole-res : LES FOULÉES DE VILLENEUVE)

suivez tout mon entrainement ici : www.movescount.com/members/andysymonds

No comments:

Post a Comment