Sunday 29 April 2012

L'Ardéchois

Pour nous l'Ardéchois était l'opportunité de passer un long weekend dans l'Ardèche, avec aussi au programme, Samedi mes 31 ans et ce dimanche les 32 ans de Carole, mon épouse. Nous sommes donc parti vendredi pour un peu de camping, sur un site complètement vide, - apparemment il fait trop froid pour que les gens du sud sortent dehors. Je trouvais qu'à 25°C ça allait! Donc ce Dimanche matin, partir à 8 heures pour laisser Carole avec les deux petits avec un temps pas idéal pour les enfants n'était pas un super premier cadeau ! Je pensais à eux pendant que je courais. Courir en toute liberté pendant 5 heures peut facilement être plus relax que de courir après deux très jeunes enfants qui veulent tout casser pendant 5 heures ! Du coup j'étais assez motivé de gagner, pour leur faire cadeau de ma victoire et pour que ça vaille le coup. La météo très Anglo-Saxonne ne m’a pas gêné. Depuis que je suis en France je n'ai jamais couru sous un temps pareil, et je trouvais que ça changeait, même si en général je préfère le soleil quand même. En tout cas, la boue sous les pieds et l'eau sur la tête ne me font pas peur, et vu que je suis bien habitué à ça c'est surement plutôt à mon avantage. Je n'appellerai pas ça des conditions difficiles, plutôt des conditions intéressantes! J’ai couru à une allure soutenue avec Patrick Bringer pendant environ 40 km, après le troisième ravitaillement il a un peu ralenti, alors que j'avais encore des forces et je suis donc parti seul jusqu’à l’arrivée. Mon prochain gros objectif reste la Transvulcania le 12 mai aux Iles Canaries.

Monday 16 April 2012

Sainte Victoire sans les cartons

Quelques mots rapides sur ma course hier :
Pour être honnête, je n'étais pas frais comme j'aime l’être avant une grande course. Mais dimanche matin quand j'ai mis mon petit sac à dos et les chaussures qui pèsent rien, je me suis senti relativement léger, par rapport à samedi lorsque j'avais passé la journée à transporter des cartons, meubles, électro-ménager, lits, cartons, cartons, cartons...
Sur le trail de Sainte-Victoire j'ai suivi mon plan, avec un départ tranquille avec le groupe de tête sans mettre la pression. Nous étions six, puis au bout de 10 km Julien (Navarro) a accéléré un peu et je l'ai laissé partir, - je ne voulais pas aller si vite si tôt, ni forcer l'allure d’une course qui allait durer cinq ou six heures. Du coup nous avons couru à trois avec Ludovic (Pommeret) et Patrice (Marmet). Juste avant le 27ème kilomètre nous avons rattrapé Julian - il courrait à 25 secondes devant nous, mais d'un coup on tourne à un virage sur la section de route qui mène au village de Puyloubier, et on ne le voit plus. Julien a complètement disparu de vue et je ne sais toujours pas ce qui s'est passé, sauf qu'il a tout de même terminé la course en ~ six heures et demie. A partir de ce moment là, j'étais donc en tête de course avec Ludo. C'était sympa de le connaitre un peu plus, de discuter et de ne pas être tout seul sur la montagne pendant toute la matinée. Sur la dernière montée nous menant sur la longue crête de Sainte-Victoire j’accélère un peu et laisse Ludo derrière pour ensuite courir le reste du chemin jusqu'à Rousset en solitaire.
J’ai trouvé le parcours très varié et assez exigeant au niveau des cuisses. Il offre pas beaucoup de repos avec juste une ou deux sections de gros chemin forestier et pas mal de petits sentiers qui tournent dans tous les sens. Il n'y a pas vraiment de grosse montée sur le parcours, comme au Ventoux, mais il n’arrête pas de monter et de descendre. J’ai surtout aimé découvrir la crête de la Sainte-Victoire, - pas facile de courir vite dessus, les rochers constituant un bon parcours d’obstacles. J'étais presque plus à l'aise sur les dix derniers kms que sur les dix premiers ce qui est bon signe pour les prochaines grosses courses, comme le trail de l’Ardéchois fin avril et surtout la Transvulcania en mai.


Résultats : ICI
Récap GPS / cardio / dénivélé : ICI

Wednesday 4 April 2012

Mid-week play day / beasty leg strengthening...

Météo France annonçait des orages, donc changement de plan. A la place d'une reconnaissance de la partie haute de la Sainte Victoire, je suis parti voir le Grand Lubéron. Des collines plus basses et donc moins de chance de me faire surprendre par la foudre...

Lourmarin - joli village de départ

panneaux jaunes partout...

...et des paysages impressionants

ha

un peu de brouillard sur la crête

le profile ...

le coeur ...

... et d'autres stats !

Trouvez tout (!!) ici : move4851467


Apparement, selon la montre, c'est parti pour 120 heures de repos !... zzzzzzzz